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lezzetler.org >> Deutsch >> Fisch >> Bachforelle mit Minze

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alperA (11 23 2008)

Bachforelle mit Minze

Für 4 Portionen
Zutaten
4 Backforelle - küchenfertig ausgenommen
4 Zitrone
16 Tropfen Walnussöl
4 Bd. Minze
4 TL Sonnenblumenöl
FUER DIE SAUCE
1000 ml Gemüsebrühe
4 TL Grüner Pfeffer
2 TL Fenchelsamen
Steinsalz

Die Bachforelle wird mit der Hälfte der gewaschenen und abgezupften Minzblätter und etwas Salz gefüllt und auf eine ausreichend grosse Folie gelegt. Die Forelle mit dem Öl und mit dem Zitronensaft beträufeln, die Folie fest verschliessen. Im vorgeheizten Backofen (etwa 200 oC) gart die Backforelle auf dem mittleren Rost innerhalb von etwa 30 Minuten, je nach Grösse. Inzwischen die Gemüsebrühe auf die Hälfte einkochen, mit dem im Mörser zerstossenen Pfeffer und Fenchel würzen und die restlichen Minzblätter einrühren. Einmal aufkochen lassen, fein pürieren. Falls die Sauce zu dünn sein sollte, kann sie weiter eingekocht werden. Beilage: Erbspüree, oder Kichererbsen, oder gelbe Mungbohnen, oder Zuckerschoten.


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